しろまるの散歩しながら‥くしゃくしゃ顔💦
愛犬のしろまるの散歩を朝昼晩と一日3回しています。朝は5時頃に行きますがまだこの時期は暗いということもありあいうえおと口体操したり前に表情筋エクササイズを勉強していたのでそれを思い出してはひとつひとつやっています。夜もやることが多いですね。散歩は一回2、30分いくので帰ってくる頃は顔全体や口の辺りの筋肉を使い顔全体の筋肉がプルプルに！確か先生がひとつひとつ一生懸命やると顔ポカポカになって効果ありますよとおっし ゃられていたので自己満足感
しかありませんが頰の垂れた所が上がり、口の回りが引き締まった感じが多少あります。
昼間は恥ずかしくてさすがに出来ません。夫には誰も私の顔なんかみとらんよしろまるは可愛いからみるけど、と笑われておりますが継続は力なり！朝と夜はこれからもずっとやり続けようと思ってます。